La sala de Norte, con suelo de madera y ventanales a los árboles de la calle

Entrena con alguien que te conoce.

Estudio de entrenamiento personal en Sant Gervasi. Sesiones de una hora, a solas o en grupos de tres, con el mismo entrenador desde el primer día.

Reservar valoración Ver planes

El estudio · desde 2019

Un espacio de 180 m² sin máquinas de cardio en fila ni música alta. Nunca hay más de nueve personas entrenando a la vez.

Norte nació para la gente que ha probado el gimnasio grande y lo ha dejado: porque no sabía qué hacer, porque le dolía la espalda o porque nadie se acordaba de su nombre.

Aquí cada persona tiene un entrenador asignado y un plan escrito que se revisa cada seis semanas. Trabajamos con una fisioterapeuta en el propio estudio.

3personas como máximo por entrenador

60′por sesión, calentamiento incluido

6 sem.entre cada revisión del plan

4entrenadores titulados y una fisio

Entrenador corrigiendo un peso muerto — Peso muerto, segunda semana. La técnica va antes que el peso.

Sentadilla con barra supervisada por el entrenador — Sentadilla con barra, grupo de las 19 h.

Pared de material: anillas, gomas y balones

Método

Primero te medimos, luego entrenas

No hay tablas genéricas. Todo empieza con una valoración y todo se apunta, para que sepas si estás avanzando.

Valoración

Una hora con tu entrenador y con Marta, la fisio: historial, movilidad, fuerza de base y qué quieres conseguir.

Gratuita y sin compromiso

Plan escrito

Un programa para seis semanas con cada sesión, cargas y objetivos. Lo ves en la app y en papel, en la carpeta del estudio.

Ajustado a tus días y horarios

Revisión

Cada seis semanas repetimos las pruebas, comparamos y decidimos el siguiente bloque. Si algo duele, lo cambiamos antes.

Con informe de progreso

Planes

Encuentra el tuyo en tres preguntas

Precios mensuales, sin matrícula y sin permanencia. Puedes cambiar de plan de un mes para otro.

¿Qué buscas?

¿Cuántos días a la semana?

¿Cómo prefieres entrenar?

“El mejor entrenamiento es el que puedes mantener tres años, no tres semanas.”

Pau Ferrer, fundador

Equipo

Cuatro entrenadores y una fisio

Todos graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con años de experiencia antes de entrar en Norte.

Pau Ferrer

Fuerza y técnica de los básicos. Fundó Norte después de diez años entrenando a atletas de rugby.

Fuerza · Rendimiento

Laia Soler

Entrenamiento para mujeres en embarazo y posparto, y para mayores de 60.

Salud · Posparto

Jordi Roca

Pérdida de grasa y hábitos. Trabaja junto a una dietista-nutricionista colegiada.

Composición corporal

Núria Vidal

Corredoras y ciclistas que quieren rendir más y lesionarse menos.

Deportes de resistencia

Marta Pujol

Fisioterapeuta. Hace las valoraciones y lleva la vuelta al entrenamiento después de una lesión.

Fisioterapia

Valoración gratuita

Ven a conocernos

Una hora en el estudio, con tu entrenador y con la fisio. Sales con tu valoración por escrito y una propuesta de plan, decidas o no quedarte.